• lenta_image1.jpg
  • lenta_image2.jpg
  • lenta_image3.jpg
  • lenta_image4.jpg
  • lenta_image5.jpg
  • lenta_image6.jpg
  • lenta_image7.jpg
  • lenta_image8.jpg
  • lenta_image9.jpg
  • lenta_image10.jpg
  • lenta_image11.jpg
  • lenta_image12.jpg
  • lenta_image13.jpg

Самые полезные и вредные для зубов продукты

 

Все мы любим вкусно поесть. А что думают об этом наши зубы? Не всегда им нравится то же, что и нам. И даже то, что полезно для организма в целом, не всегда полезно для зубов. Узнайте, какие продукты, по мнению врачей сети стоматологических клиник «Все Свои!», пригодятся Вам в борьбе за здоровые зубы, а какие нужно занести в «черный список».

Итак, в «зеленый» список попадают:

1. Творог

Как все молочные продукты, творог содержит много кальция и фосфора, который необходим для крепких и здоровых зубов.

2. Морская рыба

Морепродукты – источник фтора. Он укрепляет зубы и защищает их от кариеса.

3. Яблоки

Помимо того, что они содержат полезные для зубов и всего организма витамины и минеральные вещества, яблоки тренируют зубы и десны, укрепляя их. Также помогают очистить зубы от остатков пищи, таким образом предупреждая пародонтит.

В «черном» списке:

1. Апельсины и лимоны

Несмотря на то, что эти фрукты – кладезь полезного витамина С, наши зубы от них не в восторге. Фруктовые кислоты разрушительно влияет на зубную эмаль, поэтому после цитрусового пира прополощите рот простой водой.

2. Мороженое

Главная опасность этого лакомства – не сладкий вкус, а его температура. Слишком холодная (как и слишком горячая) пища способствует появлению микротрещин на зубах, медленно, но верно, разрушая их. Мороженое же по определению должно быть ледяным. Выход – или дать ему немного нагреться, или медленно лизать, чтобы оно таяло на языке.

3. Бананы

Этот сладкий и липкий фрукт тоже не друг нашим зубам. Углеводы, которыми богаты бананы, способствуют разрушению эмали и, как следствие, возникновению кариеса.

4. Кофе

От него стоит отказаться тем, кто хочет иметь белоснежную улыбку. Дело в том, что в кофе содержатся красящие пигменты, от которого зубы со временем желтеют.

5. Мюсли

Батончик мюсли, считающийся обычно «здоровым» вариантом для перекуса, не так безобиден, как кажется. На самом деле в нем содержится достаточно много сахара и крахмала, которые создают во рту благоприятную среду для размножения бактерий.

Шоколадка против карамельки: что вреднее?

Сладости – безусловный лидер среди вредителей зубов. Но все ли сладости одинаково вредны? Что хуже для зубов – шоколад или сладкий леденец?

Ученые утверждают, что леденцы вредят зубам больше. В отличие от шоколада, который мы быстро жуем и глотаем, леденец находится у нас во рту долгое время, постоянно атакуя зубную эмаль. Ситуация усугубляется, если мы пытаемся его разгрызть – это уже чревато сколами эмали и даже сломанными зубами.

Если Вы любите баловать себя «запрещенными» продуктами, Вам нужно крепко подружиться не только с щеткой и пастой, но и с врачом-гигиенистом из клиники «Все Свои!» – его нужно навещать 2 раза в год. И тогда Ваши зубы будут надежно защищены от кариеса!